冬季气候干燥 如何应对身体不适？

今天，国家卫生健康委举行的新闻发布会，还介绍了时令节气与健康的有关内容。大雪时节即将到来，北方地区通常会降雪增多，不少人可能会出现皮肤干痒、咽喉不适、关节疼痛等现象。出现这类情况应该如何缓解？又有哪些注意事项？

冬季气候干燥，容易导致皮肤屏障受损，表现为皮肤干痒等症状。有些人会通过热水烫洗、搓澡等方式止痒。专家提醒，这种做法不仅不会止痒，反而可能会使干痒加重。如果出现皮肤干裂，要首先弄清是真菌感染还是干燥所致，如果是真菌感染，要使用抗真菌类药物。如果是干燥环境造成的，可以通过涂抹保湿乳等方式缓解。

北京大学第一医院主任医师 李航：首先，一定要用温水洗澡，避免使用碱性太强的香皂。洗完澡以后，建议用毛巾轻轻地拍皮肤、吸干水分，不要使劲揉搓。如果出现皮肤干痒的问题，要适当地减少洗澡的频率，洗澡时间也不宜太长。

在冬季发烧或身体不适的时候，一些患者习惯性服用清热解毒类药物。专家提示，这种做法不一定正确。从中医角度来讲，发烧的同时，伴有咽喉肿痛、咳嗽等症状时，服用清热解毒类药物是对的，但如果发烧的同时，伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗等症状，就不适用清热解毒类药物。此外，一遇到干咳就习惯性地喝秋梨膏来润肺止咳，也不完全正确。

中国中医科学院西苑医院主任医师 樊茂蓉：适合秋梨膏的咳嗽，通常咳嗽没有痰或者痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈的时候伴有少许血丝。北方的冬天，天气寒冷，风也比较大，这时候咳嗽的特点是属于咽喉痒就想咳嗽，有阵发性的咳嗽，这种情况下是属于“风邪犯肺”引起来的。食疗也要进行辨证。

冬季气温、湿度、气压等因素都会发生变化，一些关节炎患者会感到症状有所加重。专家介绍，关节炎患者在出现此类症状时别硬扛，在身体不适时及时就医，防止错过治疗窗口。

北京协和医院主任医师 李梦涛：第一，要坚持规范的治疗，这是核心。第二，物理保温也是非常重要，对疼痛关节采取局部的保温、热敷，佩戴相应防护工具都是正确的。第三，生命在于运动，在病情得到很好控制的情况下，要坚持适度的运动。